栃木でおすすめの心理カウンセリングルーム5選【口コミから厳選】

栃木にはいくつかのカウンセリングルームがあるものの、どこにすればいいのかわからない方は多いですよね。

料金や受診方法・口コミなど、詳細を確認しないまま利用するカウンセリングルームを選んでは「もっとちゃんと調べておけばよかった…」と後悔しかねません。

そこでこの記事では選び方も交え、栃木でおすすめの心理カウンセリングルームを紹介します。この記事を読めば、あなたにあうカウンセリングルームが見つかりますよ。

栃木の心理カウンセリングルームおすすめ5選

さっそく栃木でおすすめの心理カウンセリングルームを、厳選して5つ紹介します。

• 星が丘こころの相談室（宇都宮市戸祭元町）
• オアシス心理カウンセリング栃木（宇都宮市屋板町）
• 栃木カウンセリングルームSoma・Reso（そまりそ）（下野市石橋）
• 栃木さいとう心理カウンセリング（宇都宮市屋板町）
• メンタルカウンセリング「よだけん」（下野市文教）

星が丘こころの相談室（宇都宮市戸祭元町）

星が丘こころの相談室は、親子関係や職場問題、メンタル不調の悩みなどに寄り添う場所です。悩みの相談以外に、心理学やメンタルケアなどの方法も学べます。

代表は、親子関係やメンタル不調の相談を数多く受けてきた鈴木弥生先生です。Google口コミ評価は★５と高く、安心してあなたの悩みを相談できます。

相談方法は、対面やオンラインなど、相談者に合わせた柔軟な対応が可能です。当日予約も可能で、土・日・祝日も22時まで開室しています。2回目以降は電話やオンラインに限り、早朝や深夜の相談にも応じています。

仕事や家庭で気持ちを後回しにしてきた方にこそ、頼ってほしい相談室です。

料金	・対面 初回90分:1万2,000円 2回目以降90分:1万2,000円 ・オンライン 初回90分:1万2,000円 2回目以降90分:1万2,000円 ・お二人ご一緒に90分:1万2,000円 ・時間外(21:00~10:00)60分:1万2,000円 ※フォローアップカウンセリング付きの6回コース、12回コースもあります。 ※キャンセル料金 ・48時間〜24時間前:料金の50% ・当日(24時間以内):料金の70% ・予約日時:料金の100%
在籍するカウンセラー	鈴木弥生先生(公認心理師・産業カウンセラー)
相談時間	10~12時、13~21時
アクセス	住所をタップすると、Googleマップに移動します。 宇都宮市戸祭元町5-6 横田ビル1F

公式サイトの情報をもとに記載しています。

初診料は2025年12月時点の税込み価格を記載しています。

星が丘こころの相談室の評判・口コミ

自分はメンタルは強いと思ってました。仕事の人間関係にストレスを感じてはいましたが、数日前の朝突然起き上がれなくなりました。無理に起きようとしたところ、涙がボロボロ出てきて、辛くて、自分ながらにただごとではないと、宇都宮市内の精神科と心療内科を探しましたが、なかなかすぐに予約が取れず、ネットで探して、こちらにたどり着きました。精神科での経験と国家資格があるということで決めました。こんなにも自分は心が疲弊していたんだと気がつき、ずっと眠れてないことを話したところ、医師の診察は必要と言われたので、再度病院を探してみます。通院しながら、こちらのカウンセリングも続けてみようと思います。今まで自分の心に興味を向けたことはありませんでしたが、カウンセリングで心がほぐれていくのを実感することができました。話しただけで楽になるなら、もっと早く心のサインに気づけていたらと、反省しています。次回もよろしくお願いします。

引用：Google

先日はありがとうございました。日曜日の急な予約に対応していただけて助かりました。先月仕事に行けなくなり、うつ病と診断されましたが、薬の副作用が怖くて、どうしても薬を飲むことができませんでした。薬が飲めないことを医師にも言えず、どうしたらよいのかわからず、カウンセリングを受けました。優しそうな女性カウンセラーを探してこちらに決めました。カウンセリングでこれまでの状況を詳しく話し、嘔吐恐怖症だとわかりました。驚きよりも、今までのつらさの訳がわかり、少し楽になりました。カウンセリングで改善できることと、医師に嘔吐恐怖症だと相談すれば、それに合わせた薬物療法もあることを教えていただいたので、違う心療内科に行ってみます。カウンセリングも続けて、また仕事ができるようになりたいです。

引用：Google

オアシス心理カウンセリング栃木（宇都宮市屋板町）

オアシス心理カウンセリング栃木は、完全予約制の女性専用カウンセリングルームです。宇都宮こころの保健室心理カウンセリングの、レンタルルーム内にあります。

代表は、人間関係心理カウンセラーで、アンガーマネジメントキッズインストラクターの矢野真弓先生です。仕事や育児、夫婦関係で悩んできた経験をもとに、相談者の心に深く寄り添います。

カウンセリングは、対面・電話・オンライン・訪問に対応しており、アンガーマネジメント診断も可能です。

悩みの整理や感情との向き合い方を身につけたい方が、安心して相談できる場所です。

料金	・対面カウンセリング 90分:8,800円 60分:6,600円 ・電話カウンセリング 60分:6,600円 ・オンラインカウンセリング 60分:6,600円 ・訪問カウンセリング 90分:8,800円 ・延長料金 30分:2,200円 ・対面カウンセリング＋アンガーマネージメント診断 90分:9,900円
在籍するカウンセラー	矢野真弓先生(人間関係心理カウンセラー・アンガーマネジメントキッズインストラクター)
相談時間	9~17時電話受付時間は9~20時
アクセス	住所をタップすると、Googleマップに移動します。 宇都宮市屋板町122-17宇都宮こころの保健室レンタルルーム内8

公式サイトの情報をもとに記載しています。

初診料は2025年12月時点の税込み価格を記載しています。

オアシス心理カウンセリング栃木の評判・口コミ

半年程前からカウンセリングしていただいています。
とても親身になって話を聞いてくださり、話しやすいカウンセラーさんです。
自分に向き合う事で、今に繋がっている気付きがたくさんありました。
相談して良かったです。

引用：Google

仕事のことで1人で悩んでしまい相談しました。自分の悩みを話すことで気持ちが楽になり、仕事との向き合い方や自分の性格との向き合い方等色々アドバイスをしていただきました。どんな話も親身になって聞いてくれて気持ちが本当に軽くなりました。ひとりで悩まず相談して本当によかったです。

引用：Google

栃木カウンセリングルームSoma・Reso（そまりそ）（下野市石橋）

20年以上の臨床経験を持つ公認心理師を含む、計2名のカウンセラーが在籍する相談室です。ボディコネクトセラピーやEMDRなどのさまざまな心理療法で、心と体を整えます。

相談者が安心して過ごせるよう、一人ひとりに向き合う支援を大切にしています。

カウンセリングは、対面・オンラインのどちらにも対応可能です。初回面接は料金が抑えられており、カウンセリングが初めての方も利用しやすい点が特徴です。

個人カウンセリングのほか、カップルセラピーや支援者向けのコンサルテーションも実施しています。

経験豊富な専門職のサポートを求める方にとって、心強い相談先です。

料金	対面・オンライン 初回(80分以内) 1万円 2回目以降(50分):8,000円　 ​2回目以降(80分):1万2,000円  　　 カップルセラピー初回(80分):1万2,000円 カップルセラピー継続(50分):1万円
在籍するカウンセラー	すえひろみちこ先生(公認心理師) ほさかよりこ先生(臨床心理士・公認心理師・キャリアコンサルタント・SE™療法認定プラクティショナー・DARe®療法　認定プラクティショナー・タッピングタッチインストラクター)
相談時間	火~土曜:9~17時 ※営業時間以外の日時を希望される場合はメールでお問い合わせください。
アクセス	住所をタップすると、Googleマップに移動します。 栃木県下野市石橋237-4

公式サイトの情報をもとに記載しています。

初診料は2025年12月時点の税込み価格を記載しています。

栃木カウンセリングルームSoma・Resoの評判・口コミ

元々オンラインで別のカウンセラーの方にお世話になっていたのですが、対面に切り替えたくなったタイミングでこちらをご紹介いただき、以降定期的にお世話になっています。
カウンセラーは臨床心理士と国家資格である公認心理士のダブル資格持ちの勉強熱心な方で、様々な療法に精通されています。ただ悩みを聞いてもらうだけではなく、悩みへの向き合い方、付き合い方についてその時の自分に最適な手段を提示して頂けるので、安心して悩みを吐き出すことができます。

引用：Google

女性の心理士さんがやっています。
仕事場の人間関係や働き方で悩み、気持ちが落ち込むことが多かったのでものは試しで利用してみたらとても気持ちが楽になりました。
トラウマの治療にも対応していて、今の悩みが実は昔の嫌だったこととリンクしていることがわかり、そこを緩和してもらえたので今ではだいぶ楽になりました。
オンラインにも対面にも対応してくれてるので仕事で忙しい時はオンラインでやってもらえます。

引用：Google

栃木さいとう心理カウンセリング（宇都宮市屋板町）

周囲との価値観のずれや孤独を感じ、悩んだ経験を持つ斎藤優佳先生が対応するカウンセリングルームです。ご自身の経験を踏まえて、人間関係や生き方の相談などに、優しく耳を傾けてくれます。

カウンセリングは、宇都宮こころの保健室のカウンセリングルーム内で行っています。大学生向けの割引制度があり、学生にも利用しやすい環境です。

斎藤先生は、精神保健福祉士・人間関係心理カウンセラーの資格を保有しています。2020年12月に相談室を開業し、対面・オンラインの両方で対応中です。

誰にも言えない思いや生きづらさを抱えている方に、おすすめの相談先です。

料金	・対面 大学生限定60~90分:4,900円 60~90分:9,800円 ・オンライン 60~90分:9,800円 ※前日のキャンセル・変更は料金の半額、当日のキャンセル・変更は料金の全額が必要です。
在籍するカウンセラー	齋藤優佳先生(人間関係心理カウンセラー・精神保健福祉士)
相談時間	予約電話受付日時　 日曜:12~20時 ※カウンセリングは下記の時間で実施 第1部10~11時30分 第2部13~14時30分 第3部15時30~17時 第4部18~19時30分 ※年末年始は休業
アクセス	住所をタップすると、Googleマップに移動します。 宇都宮市屋板町122-17宇都宮こころの保健室レンタルルーム内6

公式サイトの情報をもとに記載しています。

初診料は2025年12月時点の税込み価格を記載しています。

栃木さいとう心理カウンセリング（宇都宮市屋板町）の評判・口コミ

カウンセリングが終わるといつもスッキリした気分になります。通い始める前より体調も安定しております！
いつもありがとうございます！

引用：Google

月に一回ペースで通わせていただいてます。
カウセリング終わった後は、毎回すごく気持ちが良く、元気になってありがたいです。
息苦しさを感じる日々でしたが、少しずつ新たな行動もでき始めて、カウンセリング前から比べると楽になりました。
引き続きよろしくお願いします。

引用：Google

メンタルカウンセリング「よだけん」（下野市文教）

人の悩みの9割以上を占めるといわれる人間関係の悩みに向き合い、より良い関係を築くサポートを行います。無理に考え方を変えるのではなく、相談者一人ひとりのペースに合わせた支援で寄り添います。

代表は、アドラー流メンタルトレーナー・人間関係専門心理カウンセラーの依田健先生です。「よだけん」カウンセリングルームは、2020年に開設されました。

対面・オンライン・出張に対応しています。個人カウンセリングのほか、カップルや夫婦間のすれ違いについての相談も可能です。

口コミの数も多く、人間関係に長く悩み続けてきた方が、安心して相談できる場所です。

料金	・対面カウンセリング ・ZOOM、電話カウンセリング 90分:9,900円 ・出張カウンセリング 90分:1万3,000円(出張費、交通費込み。栃木県内限定） ・カップル、夫婦、家族カウンセリング 120分:1万8,000円 ※前日のキャンセル、日程変更は料金の50%、当日のキャンセルや日程変更は料金の100%が必要です。
在籍するカウンセラー	依田健先生(アドラー流メンタルトレーナー・人間関係専門心理カウンセラー)
相談時間	電話予約受付時間 7~21時
アクセス	住所をタップすると、Googleマップに移動します。 下野市文教1-7-14ハウスハシモトＡ棟102号室

公式サイトの情報をもとに記載しています。

初診料は2025年12月時点の税込み価格を記載しています。

メンタルカウンセリング「よだけん」の評判・口コミ

初めて利用しました。とても穏やかにお話をされ　優しく頷いて話を聞いてくれるカウンセラーの先生なので　どんどん心に溜まっていたものが吐き出せました。心にあったつかえが取れたような気がして心が少し楽になりました。アドバイスもしてくれるので　心にその言葉を置いて少しずつ進んでいきたいと思います。何気ない言葉がヒントになったり　言い表せない事が　カウンセラーの先生の言葉で見えてきたり　今回　言って良かったと思います。

引用：Google

初めて利用です。非常に来て良かったです。
とても分かりやすく納得のいくお話しでした。とても穏やかにお話しを聞いて下さってありがとうございました。また迷った時に利用したいと思います。

引用：Google

失敗しない栃木にある心理カウンセリングルームの選び方

冒頭で触れたとおり口コミや料金など、詳細を確認しないまま通うカウンセリングルームを選んでは、かけた費用や時間を無駄にしかねません。

そこでここからは栃木にある心理カウンセリングルームの選び方を、6つにまとめて紹介します。

• 無料か有料か
• 区営か民営か
• 無理なく通える価格帯か
• 対面かオンラインか
• 資格保有のカウンセラーが在籍しているか
• 利用者からの評判は良いか

選び方1：無料か有料か

各カウンセリングルームの費用を確認し、通いやすい施設を選びましょう。カウンセリングルームは無料と有料の施設に分けられており、それぞれ特徴が異なります。

無料か有料かを検討することで、自分に合ったサポートが受けやすくなります。

	メリット	デメリット	こんな方におすすめ
無料	・初期の危機介入や情報提供、 スクリーニングに役立つ ・区役所や市役所などで 相談窓口として利用できる ・費用を抑えられる	・利用期間や回数に制限がある場合が多い ・長期間の継続は難しい ・継続して同じカウンセラーに なるとは限らない	・気軽にカウンセリングを 試したい方 ・費用を抑えたい方
有料	・根本的な治療や長期的な支援に向いている ・専門のカウンセラーによる対応が可能 ・予約を取りやすく変化を目指しやすい	・自己負担額が大きく費用がかかる ・カウンセリングが長引く場合がある ・必ず効果が得られるとは限らない	・特定の悩みがある方 ・継続してフォローを受けたい方

無料カウンセリングは初期対応や情報収集に適していますが、長期的な支援には向きません。一方、有料カウンセリングは専門的な支援が可能で、症状の根本改善や継続的な取り組みに向いています。

目的に合わせて、無料か有料かを選ぶことが重要です。

おすすめの無料カウンセリングルームを詳しく知りたい方は、次の記事を参考にしてください。

選び方2：区営か民営か

各カウンセリングルームの運営元を確認し、目的に合うところを選びましょう。

カウンセリングルームは区営か民営かで受けられるサポートや料金などが異なるため、事前に確認する必要があります。

	メリット	デメリット	おすすめな方
区営	・無料または安価で利用できる ・保健師や公認心理師などの 専門職が対応 ・子育てや介護など幅広い内容に対応	・精神疾患の治療には不向き ・相談内容や回数に制限がある ・カウンセラーは指名できない 場合がある	・費用を抑えたい方 ・生活に関する幅広い 悩みを相談したい方
民営	・専門的な悩みに特化している ・対面やオンラインなど対応方法が充実 ・継続したフォローを受けやすい	・保険適応でも高額になりやすい ・人気の場所は予約が取りにくい ・カウンセラーとの相性が 合わない場合がある	・専門的な心理療法を受けたい方 ・定期的にフォローして欲しい方

区営カウンセリングのメリットは、費用を抑えられ、多くの専門家に相談に乗ってもらえる点です。デメリットは相談内容や回数に制限がある点ですが、費用を抑えて相談したい方には向いています。

一方、民営のメリットは、専門的な悩みを継続的にサポートできる点です。一方、保険適応でも費用が高額になりやすく、人気の場所は予約が取りにくい点がデメリットです。

手軽にカウンセリングを経験したい方は区営、より専門的なサポートが受けたい方は民営がおすすめです。

選び方3：無理なく通える価格帯か

各カウンセリングルームの料金を確認し、無理なく通える施設を選びましょう。

下表のように、対面かオンラインかでカウンセリングルームの料金相場は異なります。

	料金相場	備考
対面カウンセリング	約7,000円~1万1,000円/1時間	・都心部では場所代や維持費の関係で高めになりやすい ・専門カウンセラーの場合、さらに高額になる場合もある
オンラインカウンセリング	約5,000円/1時間	・カウンセリングルームの維持費が不要な分費用を抑えられる ・メールカウンセリングはさらに安価になる場合もある

費用を抑えてカウンセリングを受けたい場合は、非営利団体や大学の機関などがおすすめです。無料または低料金でカウンセリングを受けられます。

また、オンラインカウンセリングを利用すると料金を抑えることもできます。

料金の詳細は施設によって異なるため、事前に調べておきましょう。料金の相場を知っておくと、施設を選ぶ際の目安になります。

なお、専門性が高いカウンセリングほど費用が上がりやすい傾向です。場所代や人件費も料金に影響するため、地域や施設によって差が生じます。

カウンセリングの平均相場をより詳しく知りたい方は、次の記事を参考にしてください。

選び方4：対面かオンラインか

各カウンセリングルームの形式を確認し、受けやすいところを選びましょう。

カウンセリングルームの受け方は「対面」と「オンライン」に分かれており、それぞれ特徴が異なります。

	メリット	デメリット	こんな方におすすめ
対面	・カウンセラーの共感や理解を得やすい ・安心感や一体感を感じやすい	・通院する時間や費用がかかる ・時間や場所の制約がある	・実際に話して安心を得たい方 ・緊急性が高い心身の症状がある方
オンライン	・自宅など慣れた場所で 受けられ心理的な負担が少ない ・移動時間や交通費がかからない	・画面越しのため細かい 雰囲気が伝わりにくい ・通信環境によって 妨げられる可能性がある	・時間や費用を抑えたい方 ・通院が難しい方

対面カウンセリングはカウンセラーの理解や共感を得やすく、深い安心を得たい方に向いています。ただし、通院にかかる時間や費用が負担になる場合があります。緊急性の高い症状がある方は、治療のため、対面を優先しましょう。

一方、オンラインカウンセリングは、自宅など慣れた環境で受けられるため、心理的な負担を軽減できます。通信環境の影響を受ける可能性はありますが、通院が難しい方には向いています。

対面とオンラインの特徴を比較し、安心して話せる形式を選びましょう。

選び方5：資格保有のカウンセラーが在籍しているか

各カウンセリングルームの在籍カウンセラーを確認し、専門的な資格を持つ先生がいるところを選びましょう。

カウンセラーという名称には、特別な資格や免許が必須ではありません。そのため、誰でも名乗れます。

安心して相談するには、公認心理師や臨床心理士などの資格を持つカウンセラーがいる施設を選びましょう。具体的には、ホームページの「プロフィール」や「カウンセラー紹介」などで保有資格が確認できます。

なお、カウンセラーと名のつく資格は多くありますが、心理療法のスキルを証明するものではありません。資格の種類や認定機関を確認し、信頼できるカウンセラーを選びましょう。

選び方6：利用者からの評判は良いか

各カウンセリングルームの利用者からの口コミを確認し、評判が良いところを選びましょう。自分に合う施設かを確認するうえで、利用者からの口コミは有益な情報源です。

「スタッフやカウンセラーが親切だった」という口コミがあれば「安心して通えそう」と判断できます。「駅からの距離が遠く、交通手段に困った」といった口コミがあれば、通えるかを検討しやすくなるわけです。

ただし、利用者からの口コミは鵜呑みにしないよう注意が必要です。利用者ごとで施設への感じ方は異なります。「悪い口コミのある病院は通わない」ではなく、口コミを踏まえ「自分にとって良いか悪いか」で判断しましょう。

なお、口コミはGoogle検索や病院口コミサイトで確認できます。

上記を踏まえ、カウンセリングルームの選び方をより詳しく知りたい方は、下の記事を参考にしてください。

栃木の心理カウンセリングルームを受ける前の確認ポイント

ここからは栃木の心理カウンセリングルームを受ける前に確認しておきたいポイントを、4つにまとめて紹介します。

• 受ける目的を明確にしておく
• 施設や担当者との「合う・合わない」はある
• 1回で劇的に変わるものではない
• 話したくないことは無理に言わなくてOK

受ける目的を明確にしておく

カウンセリングを受ける前に、何を達成したいのか目的を明確にしておきましょう。目的をはっきりさせておくと、状態に合った心理療法や支援方法を選びやすくなります。

下表のように、カウンセリングを受ける目的次第でその後のアプローチは異なります。

目的	アプローチ
特定の症状を緩和したい	認知行動療法(CBT)
生きづらさや自己理解と向き合いたい	精神分析的精神療法
ストレスや疲労を軽減したい	・マインドフルネス瞑想 ・ストレスマネジメント

目的やアプローチによって、カウンセリングの期間や費用は変わります。一時的な問題解決で終わるケースもあれば、継続的なフォローや経過観察が必要になることもあります。

カウンセリングの効果的な受け方をより詳しく知りたい方は、次の記事を参考にしてください。

施設や担当者との「合う・合わない」はある

施設や担当者との「合う・合わない」があることも把握しておきましょう。カウンセラーを信頼し「この人になら話せる」と感じられなければ、十分な効果は得られません。

特に初回の面接で下記のような対応があれば、カウンセリングを続けやすくなります。

• カウンセラーが治療目標や課題を丁寧に説明してくれた
• 話し方や態度、雰囲気など安心して個人情報を話せる人物だと感じた

カウンセリングの初期段階は、お互いの印象が形成されやすい時期でもあります。

信頼関係（ラポール）は初回だけで築かれるものではありません。しかし、初期の段階での価値観のずれや不一致は、後のセッション効果にも影響する場合があります。

ホームページや口コミで情報は得られますが、最終的な判断は、実際に会った際の印象が決め手になるでしょう。

カウンセリングの効果を高めるには、施設や担当者との「合う・合わない」を見極めることが大切です。

施設や担当者との相性が合わず「カウンセリングを受けたけど、お金の無駄だった…」と感じた方の体験談を詳しく知りたい方は、下の記事を参考にしてください。

1回で劇的に変わるものではない

カウンセリングは魔法のように1回で劇的に変わるものではないため、注意が必要です。前提として、カウンセリングには次のような時間の流れに沿った段階があるからです。

• 1.初回面接
• 2.初期（評価と関係構築）
• 3.中期（問題解決と変容）
• 4.後期（安定化）
• 5.終結

特に初期段階では、信頼関係の構築と問題の正確な評価に時間を要します。そのため、すぐに変化を感じられないことも珍しくありません。

短期間での効果を期待しすぎると「意味がなかった」と誤解し、治療の停滞や中断につながる場合があります。

カウンセリングは長期的な取り組みであることを理解し、自分のペースで取り組む姿勢が何より大切です。

カウンセリングの効果をより詳しく知りたい方は、下の記事を参考にしてください。

話したくないことは無理に言わなくてOK

過去のトラウマや個人的な事柄など、話したくないことは無理に話す必要はありません。カウンセリングには、利用者の意思を最大限に尊重する義務があるためです。

「話したくない」と伝えても、関係が悪化したり、面接が終了したりすることはありません。話す内容やペース、タイミングは、常に利用者自身に選択権があります。

利用者のペースを尊重し、安心できる空間を提供してくれることが、カウンセラーの質を図る重要なポイントです。

カウンセリングで何を話せばいいのかイメージが湧かない方は、次の記事を参考にしてください。

栃木にある心理カウンセリングルームの利用手順

心理カウンセリングは、下記の手順で利用できます。

表を参考に、自分に合いそうな施設やカウンセラーをリストアップしましょう。

初回面接の前には、話したいことや目標をまとめておくとスムーズです。また、不安な点があれば遠慮せず質問し、安心してカウンセリングを受けましょう。

カウンセリングルームの利用方法をより詳しく知りたい方は、下の記事を参考にしてください。

まとめ

この記事では選び方も交え、栃木でおすすめの心理カウンセリングルームを紹介しました。

同じように見えるカウンセリングも、施設ごとに支援の方法や大切にしている理念が異なります。そのため、自分の悩みや目的に合った施設を選ぶことが大切です。

今回紹介した施設の中で気になるところがあれば、問い合わせてみてくださいね。

あなたが安心して、カウンセリングを受けられる環境に出会えることを願っています。