対面でカウンセリングが受けられるところはどこだろう？
カウンセリング先は、どうやって選んだら良いんだろう…
はじめて受けるから信頼出来るカウンセリングが良いな…
直接会うことで、相談者の心境を読み取りやすい対面カウンセリング。
受けてみたいものの、どのようにカウンセリング先を選べばいいか分からないという方も多いのではないでしょうか。
そこで、今回は選び方も交え、おすすめの対面カウンセリングを紹介します。対面のカウンセリングを受ける手順も解説するので、ぜひ参考にしてくださいね。
- 対面カウンセリングはさまざまな団体が運営している
- 重要なのは自分の悩みに合ったカウンセリングを見つけること
- カウンセリング先によって得意な相談内容が異なる
本記事で紹介する「おすすめの対面カウンセリング施設」は、カウンセリングの相談室編集部が、各施設の公式サイトに掲載されている情報、および下記5つの観点を基準に選定しています。
| 評価内容 | 病院・クリニック自体の実績(運営期間や請負数)を確認することで、心理療法や精神疾患に精通する病院かを評価しています。 |
| 評価方法 | 各病院の公式サイト・口コミサイトでの掲載情報 病院の実績が相対的に高い塾から5点・4点と算定。公式サイトに実績が掲載されていることが前提。 |
本記事で紹介している病院の紹介順ならびに選定基準の詳細は「カウンセリングの相談室で紹介する病院・クリニックの選定基準および紹介順の根拠」をご確認ください。
対面カウンセリングはどこで受けられる？
はじめに、対面カウンセリングはどこで受けられるのか、実施団体や機関を紹介します。
- 病院やクリニックなどの医療機関
- 私営のカウンセリングルーム
- 自治体が設ける相談窓口
- 会社内の相談窓口
病院やクリニックなどの医療機関
対面カウンセリングは、クリニックや病院で受けることが可能です。
しかし、病院やクリニックは診察がメインのため、カウンセリングを行っていない場合もあります。
気になる病院やクリニックがある場合は、カウンセリングを行っているか事前に確認が必要です。
私営のカウンセリングルーム
カウンセリングルームは、カウンセリングを専門に行う場所です。
対面カウンセリングをはじめ、ビデオや電話を用いたカウンセリングも行います。
多様な悩みや相談に対応しており、じっくり話を聞いてもらいたい方におすすめです。
自治体が設ける相談窓口
自治体が設ける相談窓口からも対面カウンセリングを受けられます。
しかし、自治体の相談窓口は電話相談が主流のため、対面のカウンセリングは多くありません。
また、自治体の相談窓口からの相談は無料な場合が多いですが、カウンセリング時間が短い傾向にあります。
会社内の相談窓口
会社によっては、社内に相談窓口が設けられている場合があります。
カウンセラーと契約している会社では、希望に応じて対面カウンセリングを受けられます。
すべての会社がカウンセラーと契約している訳ではないため、相談したい場合はカウンセリングを受けられるか確認しましょう。
失敗しない対面カウンセリングの選び方
料金や評判など、詳細を確認しないまま通うカウンセリング先を選んでは「もっとちゃんと調べればよかった…」と後悔しかねません。
そこで、ここからは対面カウンセリングの選び方を、4つのポイントにまとめて紹介します。
- 有料か無料か
- 無理なく通えるか
- 相談者からの評判はいいか
- 資格を保有するカウンセラーを選ぶ
選び方1：有料か無料か
各カウンセリングの料金を確認し、無理なく通えるところを選びましょう。
カウンセリングにかかる費用は、無料と有料に分かれており、それぞれ特徴が異なります。
| メリット | デメリット | |
|---|---|---|
| 無料 | 費用の負担が無い | ・カウンセリング時間が短い場合が多い ・カウンセラーを選べない |
| 有料 | ・時間が長い場合が多く、じっくり相談できる ・一貫して同じ人に相談できる | 長期的に通う場合費用の負担が大きくなる |
無料カウンセリングは、料金の負担がないため気軽に受けられるというメリットがあります。しかし、カウンセリング時間が短かったり、カウンセラーを選べない場合が多いです。
対して有料カウンセリングは、カウンセリング時間をしっかり取れるだけでなく、ほとんどの場合カウンセラーを選ぶことができます。
それぞれの特徴を理解して、自分に合う方を選びましょう。なお、下の記事では費用が安い・無料のおすすめカウンセリングを紹介しているので、あわせて参考にしてください。
選び方2：無理なく通えるか
カウンセリング先を選ぶ際は、無理なく通えるところを選びましょう。
通いやすいカウンセリングのポイントは「アクセスの良さ」と「予約の取りやすさ」です。自分の生活圏内から遠すぎず、受けたい時に予約が取れるところが通いやすいカウンセリングと言えます。
通いづらいところを選んでしまうと、カウンセリング自体がストレスになりかねません。通いやすさは、カウンセリングを選ぶうえで特に注意したいポイントです。
選び方3：相談者からの評判はいいか
相談者からの評判も、重視したいポイントです。
実際に利用した方からの意見は、カウンセリング先を選ぶ際の重要な判断材料となります。
評判が極端に悪い場合は適切な対応をしてもらえない可能性が高いため、避けた方が良いでしょう。口コミや評判は、Google検索時のページやSNSで確認できます。
選び方4：資格を保有するカウンセラーを選ぶ
臨床心理士の資格を保有するカウンセラーを選びましょう。
心理系の資格は、認定心理士や産業カウンセラーなど、さまざまな資格があります。その中でも、臨床心理士は取得難易度や専門性が高く、特に信頼度の高い資格です。
カウンセラーは、資格を持っていなくても名乗ることができます。しかし、カウンセリングではデリケートな話をする場面が多いため、安心して任せられる人に相談したいですよね。誤ったアドバイスを受けないためにも、カウンセラーは資格保有者を選びましょう。
上記を含め、心理カウンセリング施設やカウンセラーの選び方をより詳しく知りたい人は次の記事を参考にしてください。
対面カウンセリングおすすめ5選
ここからは、おすすめの対面カウンセリングを、厳選して5つ紹介します。
- Heart Life ～こころの悩み相談所～渋谷点～
- 東京九段下カウンセリングルーム
- Value creation room
- 新宿御苑前カウンセリングセンター
- すぎなみ心理発達研究センターほっとカウンセリングサポート
アクセスや利用者からの評判が良いカウンセリングばかりなので、ぜひ参考にしてください。
Heart Life ～こころの悩み相談所～渋谷点～
「Heart Life ～こころの悩み相談所～渋谷点～」は、渋谷区と新宿区に拠点を構えるカウンセリングルームです。
対面によるカウンセリングを重視しており、対人関係や仕事の悩みをはじめとする、さまざまな悩み相談に対応しています。マンツーマンだけでなく、カップル（夫婦）でカウンセリングを受けることも可能です。
13名のカウンセラーは、全員心理系の資格を保有しているため、安心して相談できます。最寄り駅から渋谷店までは徒歩8分、新宿店までは徒歩5分と、アクセスの良さも魅力です。
| カウンセリング先 | Heart Life ～こころの悩み相談所～渋谷点～ |
| アクセス | 【渋谷店】 東京都渋谷区円山町15-14 エル・アルカサル渋谷1F 【新宿店】 東京都新宿区西新宿7-16-1コンシェルジュ石原602号室 |
| 連絡先 | 【渋谷店】 03-6675-7088 【新宿店】 03-5937-6080 |
| 料金 | 【個人】 8,800円/50分 1万2,000円/100分 【カップル(夫婦)】 1万円/50分 1万5,000円/90分 |
| 相談可能日 | 店舗や曜日により、相談可能時間が異なるため、こちらをご確認ください。 |
「料金」には、2024年10月時点の税込み価格を記載しています。
Heart Life ～こころの悩み相談所～渋谷点～の評判・口コミ
人生初のカウンセリングということもあり緊張しましたが、丁寧な様子が伝わってきて、こちらも冷静に集中して話すことができました。
YouTubeで話している様子とかなり雰囲気が違い予想外でしたが、ほどよい距離感で冷静に聞いてくださっている印象もあり、個人的には信頼感がありました
緊張もあり、何か話さなきゃという気持ちでいっぱいいっぱいになってしまいましたが、長めのお時間にもかかわらず、最後の最後まで真面目に対応してくださりありがとうございました。
引用：Google
三ヶ月以上カウンセリングに通っていました。先生がとても話しやすく、誰にも言えないような悩みを真剣に耳を傾けてくださいました。時々否定的な思いが湧いてきてもよく、その歪みに気づき、少しずつ調整すればいいと教えていただいたのは大きな救いでした。気持ちの整理ができただけでなく、自己懐疑に陥りやすい自分にとって、先生の励ましが自己肯定感につながりました。
引用：Google
東京九段下カウンセリングルーム
東京九段下カウンセリングルームは、千代田区のカウンセリングルームです。
うつや適応障害、不安症の他にも「自己肯定感が低い」「自分軸を持ちたい」などの相談にも対応しています。九段下駅から徒歩3分と、通いやすさも抜群のカウンセリングルームです。
利用者からの評判が非常に良いところもポイントです。
| カウンセリング先 | 東京九段下カウンセリングルーム |
| アクセス | 東京都千代田区飯田橋2-1-4 九段セントラルビル 806号室 |
| 連絡先 | 050-3187-9286 |
| 料金 | 【体験カウンセリング】 税込：3,300円/60分 【継続カウンセリング】 5,500/30分 1万1,000円/60分 |
| 相談可能日 | 火~土曜日/11~20時 日曜日/11~18時 ※月曜日は定休日です。 |
「料金」には、2024年10月時点の税込み価格を記載しています。
東京九段下カウンセリングルームの評判・口コミ
こちらでカウンセラーをされている小松先生のところに1ヶ月に1度くらいのペースで通っています。
小松先生はいい意味でとてもゆるくて（笑）カウンセリングと聞くと構えてしまうような方はきっといい意味で驚くと思います。
やさしく温かい雰囲気で話を聞いてくださり、話を聞いた上で今後の方針や何を整理すればいいかを心理学的なアプローチも含めて全く押し付けがましくなく話してくれます。
私はプライベートな出来事がきっかけで通っていますが、
プライベート、仕事、どのようなテーマでも友達に話しても解決しないような悩みやモヤモヤを抱えている方は小松先生に一度話を聞いてもらうと、思わぬ糸口が見つかるかもしれません。
私は小松先生と話すようになってから少し生きやすくなったので、もっと日本でこういったカウンセリングが流行ればいいのになぁと思います。
これからもよろしくお願いします
引用：Google
3年ほど前から小松先生にお世話になっています。
家族関係の悩みから生き辛さを感じ受診し、愛着障害の診断を受け通院しました。
以前の話をよく覚えていてくださり、気さくで親戚のおじさんのような先生に安心して話せます。
小松先生のカウンセリングを受け心の内を吐露し整理したおかげで症状が徐々に良くなりました。以前は隔週で受けていましたが、症状の緩和から直近1年ほどは3ヶ月に1度のペースで受診しています。
これからも心のメンテナンスとして伺おうと思います。
ありがとうございました。今後もよろしくお願いします。
引用：Google
Value creation room
Value creation roomは、世田谷区のカウンセリングルームです。
女性専用のカウンセリングで、さまざまな悩みに対応しています。具体的には、恋愛や婚活などの悩みをはじめ、人間関係や依存症、うつやパニック障害についての相談も可能です。
下北沢駅、新代田駅、世田谷代田駅から5分以内とアクセスも良く、無理なく通うことができます。
「女性の心の声を大切に…」「女性の心を守る…」ということを重視しており、女性ならではの悩みを抱える方にとっては特におすすめのカウンセリングです。
| カウンセリング先 | Value creation room |
| アクセス | 東京都世田谷区代田5丁目22-5 |
| 連絡先 | こちらの公式ラインより問い合わせできます。 |
| 料金 | 料金はカウンセラーにより異なります。 【工藤美都先生】 2万2,000円/80分 3万3,000円/120分 【保谷美菜子先生】 1万2,100円/80分 1万6,500円/120分 9万円/120分6回コース |
| 相談可能日 | 平日/10~18時 |
「料金」には、2024年10月時点の税込み価格を記載しています。
Value creation roomの評判・口コミ
ただ話を聞いてもらうだけの対症療法ではなく、ワークを通して自分で気付いて変わるカウンセリングです。ワークは数回行いましたが、ネガティブぐるぐる思考に陥ることが少なくなり、陥っても自力で抜け出せるようになり、考え方のクセが変わってきていることを実感しています。ワーク以外の日頃の疑問や悩みについての見解も的確で、知識と経験が豊富なカウンセラーさんです。
引用：Google
初めて通ったカウンセリングが工藤先生で本当に良かったです。私は特に心が弱っていた訳ではなかったのですが、長年の心の癖に苦しんできました。こちらでは、先生と一緒に見通しを持ち、具体的なワークでアプローチしていくので、回を重ねるごとに自分のよい変化を実感できました。明るく前向きに生活できることができ、これからもお世話になっていこうと思いました。ありがとうございます。
引用：Google
新宿御苑前カウンセリングセンター
新宿御苑前カウンセリングセンターは、新宿区のカウンセリングルームです。
すべてのスタッフが臨床心理士もしくは公認心理士資格を保有しており、臨床歴15年以上のベテランスタッフも在籍しています。
カウンセリングを受けたい方の中には「何でつらいのか分からない」「理由もなく涙が出る」という方もいるのではないでしょうか。
新宿御苑前カウンセリングセンターはそういった心境も理解しているため、何を相談していいか分からないという方でも安心して相談できます。
また、必要に応じて、カップル（夫婦）や家族でカウンセリングを受けることも可能です。
| カウンセリング先 | 新宿御苑前カウンセリングセンター |
| アクセス | 東京都新宿区新宿2丁目1-2 白鳥ビル 4階 |
| 連絡先 | 【メール】 info@counseling-sinjyuku.jp こちらの公式ラインからもお問い合わせできます。 |
| 料金 | 【初回カウンセリング】 ･平日昼(10:00~17:30スタート) 7,700円/70~90分 ･平日夜(18:00以降)･土曜 8,800円/70~90分 【定期カウンセリング】 ･平日昼(10:00~17:30スタート) 7,700円/50分 ･平日夜(18:00以降)･土曜 7,700円/50分 【不定期カウンセリング】 1万1,000円/50分 |
| 相談可能日 | 月･火･水･金曜日/10~21時 土曜日/10~17時30分 ※木･日曜日は定休日です。 |
「料金」には、2024年10月時点の税込み価格を記載しています。
新宿御苑前カウンセリングセンターの評判・口コミ
他の病院でサイトには記載されているのに、実際はカウンセリングは行なっていないと言われ途方に暮れて薬漬けになっている時に、ネットで見つけお世話になり始めました。
担当のカウンセラーさんが、一人ひとりに合った対応をしてくださるので、生きるのが楽になりました。本当に感謝しています。
引用：Google
夫婦カウンセリングを受けましたが、新たな気付きを得られました。
引用：Google
すぎなみ心理発達研究センターほっとカウンセリングサポート
すぎなみ心理発達研究センターほっとカウンセリングサポートは、杉並区のカウンセリングルームです。
臨床心理士や公認心理士などの資格を保有するカウンセラーが多数在籍しています。西荻窪駅から徒歩1分とアクセスが良く、通いやすいカウンセリングルームです。
また、必要に応じてグループセラピーや心理検査を受けることもできます。22時まで開いているため、遅い時間にしか通えない方でも安心です。
| カウンセリング先 | すぎなみ心理発達研究センターほっとカウンセリングサポート |
| アクセス | 東京都杉並区西荻北3丁目1-8 エステート西荻701 |
| 連絡先 | 【電話】 03-5382-8472 【メール】 hotcounseling@gmail.com |
| 料金 | 【初回面接】 8,000円/50分 【継続面接】 7,000円/50分 |
| 相談可能日 | 曜日やカウンセラーによって異なるため、こちらをご確認ください。 |
「料金」には、2024年10月時点の税込み価格を記載しています。
すぎなみ心理発達研究センターほっとカウンセリングサポートの評判・口コミ
最初は近所だからという理由で行ったのですが居心地が良く、一年半ほどお世話になりました。社会性のない私に親に教えてもらえなかったことを教えてもらえました。先生にはなんでも話せる雰囲気があるので、本当に色んなことを話せたし自分の成長に繋がりました。出会えて良かったです！ありがとうございました！
引用：Google
昔からトラウマに脅かされて生きてきました。
丹先生のカウンセリングとEMDRを受け、短期間で信じられない
ような心の変化が起こりました。それほどまでに変わるとは自分でも
正直思っていませんでした。先生の一言一言に優しさと重みがあり、
実力はもちろんのこと人柄も凄いと感じられると思います。
本物のカウンセリングを受けてみて下さい。これだけの実力と成果で
この料金はかなり安いと思います
引用：Google
対面カウンセリングを受ける流れ
ここからは、対面カウンセリングを受ける流れを、4つのステップにまとめて紹介します。
- ステップ1：カウンセリング先を決める
- ステップ2：カウンセリングを予約する
- ステップ3：当日までに相談したいところをまとめる
- ステップ4：カウンセリングを受ける
ステップ1：カウンセリング先を決める
まずは、本記事の選び方を参考にカウンセリング先を決めましょう。
受けられる日程が限られている場合は、いくつか候補を決めておくのがおすすめです。
ステップ2：カウンセリングを予約する
受けたいカウンセリングが決まったら、予約を行います。
予約はホームページや電話から行うことが多いですが、カウンセリング先によって異なるため、ホームページ等で確認しておきましょう。
ステップ3：当日までに相談したいことをまとめる
予約が完了したら、当日までに相談したいことをまとめておきましょう。
初対面のカウンセラーに悩みや思いを伝えることは、難しいと感じる方も多いはず。人と話すのがあまり得意ではないという方は、あらかじめ相談内容をまとめておくと良いでしょう。
不安な方は、カウンセリング当日にメモを持参するのもおすすめです。
なお、カウンセリングの効果は受け方次第で大きく変わります。心理カウンセリングの効果を高める方法を詳しく知りたい人は、次の記事を参考にしてください。
ステップ4：カウンセリングを受ける
カウンセリング当日になったら、実際にカウンセリングを受けましょう。
はじめは緊張するかもしれませんが、気負わなくても大丈夫です。相談のプロであるカウンセラーが、安心して話せるようにサポートしてくれます。
疑問に思ったことや、必ず伝えたいことがあれば、遠慮なく伝えましょう。
対面カウンセリングによくある疑問
最後に、対面カウンセリングへよくある質問にまとめて回答します。
- 対面カウンセリングに保険は適用される？
- 対面カウンセリングで相談できる悩みは？
対面カウンセリングに保険は適用される？
対面カウンセリングは、保険が適用されないことが多いです。
病院やクリニックで行われる治療と異なり、カウンセリングは自由診療に分類されることがほとんどです。そのため、カウンセリングに保険は適用されないと考えておくのが良いでしょう。
| 診療形式 | 負担費用 | |
|---|---|---|
| カウンセリング | 自由診療 | 費用は全て自己負担 |
| 診察 | 保険診療 | 6歳から70歳未満は費用の3割を自己負担(※1) |
それ以外は1割もしくは2割を負担する。
なお、オンライン形式のカウンセリングで保険が適用されるケースはあります。保険適用されるおすすめのオンラインカウンセリングを知りたい人は、下の記事を参考にしてください。
対面カウンセリングで相談できる悩みは？
対面カウンセリングでは、本記事でも紹介したようにさまざまな悩みを相談することができます。
うつや不安障害などの心の病気だけでなく、人間関係や職場でのストレス、夫婦関係などの日常的な悩みも相談可能です。
また、カウンセリング先やカウンセラーによって、得意とする分野が異なります。自分の悩みに合ったカウンセリング先に通うことで、より効果を得ることができますよ。
まとめ
今回は、おすすめの対面カウンセリングを紹介しました。
カウンセリングによって、それぞれ特徴があることが分かりましたね。カウンセリング選びで最も大切なのは、自分に合う場所を見つけるということです。
この記事を読んで対面カウンセリングを受けたいと思った方は、自分の悩みや性格に合いそうなカウンセリング先を探すことから始めてみてください。
