青梅市でカウンセリングを受けたいけれど、どんな施設があるんだろう…
できるだけ料金が安いところがいいな…
青梅市にはいくつかのカウンセリング施設があるものの、どこにすればいいのかわからない方は多いですよね。
料金や受診方法・口コミなど、詳細を確認しないまま利用するカウンセリング施設を選んでは「もっとちゃんと調べておけばよかった…」と後悔しかねません。
そこで、この記事では選び方も交え、青梅市でおすすめの心理カウンセリングを紹介します。カウンセリングを受ける手順や注意点も解説するので、ぜひ参考にしてください。
- カウンセリングは対面だけでなくオンラインの選択肢もある
- サポートの手厚さで選ぶなら「nico」がおすすめ
- カウンセリングを受ける前に手順・注意点を確認する準備が必要
本記事で紹介する「青梅でおすすめのカウンセリング施設」は、カウンセリングの相談室編集部が、各施設の公式サイトに掲載されている情報、および下記5つの観点を基準に選定しています。
| 評価内容 | 病院・クリニック自体の実績(運営期間や請負数)を確認することで、心理療法や精神疾患に精通する病院かを評価しています。 |
| 評価方法 | 各病院の公式サイト・口コミサイトでの掲載情報 病院の実績が相対的に高い塾から5点・4点と算定。公式サイトに実績が掲載されていることが前提。 |
本記事で紹介している病院の紹介順ならびに選定基準の詳細は「カウンセリングの相談室で紹介する病院・クリニックの選定基準および紹介順の根拠」をご確認ください。
青梅市のカウンセリングを選ぶ4つのポイント
冒頭で触れたとおり、詳細を確認しないままカウンセリング先を選んでは、かけた費用や時間を無駄にしかねません。
そこで、はじめに青梅市のカウンセリングを選ぶ際のポイントを、4つにまとめて紹介します。
- 無料か有料か
- 対面かオンラインか
- 資格保有のカウンセラーが在籍しているか
- 利用者からの評判・口コミは良いか
選び方1：無料か有料か
カウンセリングを受ける際には、まず料金が無理のない範囲か確認しましょう。
カウンセリングにかかる費用は、無料と有料に分かれており、それぞれ特徴が異なります。
| メリット | デメリット | こんな人におすすめ | |
|---|---|---|---|
| 無料 | ・お試し感覚で利用できる ・気軽に始めやすい | ・利用回数や時間に制限がある ・予約の取りにくい場合がある | ・試しに利用してみたい人 ・費用をかけずに心のケアを始めたい人 |
| 有料 | ・カウンセリングの質が高い ・サポートが手厚い | ・予算によって回数の調整が必要 ・継続的に通うと費用がかさむ | ・長期的なサポートを求める人 ・効果を重視する人 |
無料のカウンセリングは24時間対応のところも多いです。そのため必要な時に相談できるというメリットがあります。無料の場合は手軽さがある一方、自分に合っていない、または専門性に欠けるサービスの可能性もあります。
有料の施設は、質の高いサービスを期待できることがメリットです。その分、ハードルが高いと感じるかもしれません。
初めてカウンセリングを受ける際は、初回無料や割安での相談を利用するのもおすすめです。なお、カウンセラーを装った偽の業者に騙されないよう、契約内容や守秘義務を事前に確認することが重要です。
次の記事で、費用が安い・無料のおすすめカウンセリングを紹介しているので、良ければ参考にしてください。
選び方2：対面かオンラインか
各カウンセリングの受け方を確認し、スムーズに受けられるところを選びましょう。
心理カウンセリングの主な受け方は、対面とオンラインに分かれており、それぞれ特徴が異なります。
| メリット | デメリット | こんな人におすすめ | |
|---|---|---|---|
| 対面 | ・自然なコミュニケーションが取りやすい ・カウンセラーの表情や感情を直接感じ取れる。 | ・交通費や移動時間がかかる ・日程の調整が必要な場合が多い | ・対面でのやりとりを重視する人 ・カウンセラーとの直接の関係を築きたい人 |
| オンライン | ・移動の負担がない ・時間や場所に縛られない | ・通信環境の用意が必要 ・通信環境が悪いとスムーズにやり取りできない | ・忙しくて時間が取れない人 ・リラックスした環境でカウンセリングを受けたい人 |
対面カウンセリングは、カウンセラーと実際に会ってコミュニケーションを行います。そのため、気持ちを分かりやすく伝えられるという利点があります。カウンセラーとの直接の関係を築きたい人におすすめです。
一方オンラインカウンセリングは、外出せず自宅など快適な環境からの参加が可能です。時間がない方や外出が難しい方にとっては、対面よりも便利で気軽に利用できるというメリットがあります。
どちらも初回面談を通じ、カウンセラーとの相性をチェックすることは大切です。対面とオンラインの特徴の違いを確認し、自分に合っている方を選びましょう。
選び方3：資格保有のカウンセラーが在籍しているか
カウンセリングを受けるうえで、カウンセラーの資格の有無はとても重要です。
資格保有のカウンセラーによるカウンセリングは、専門的なアプローチでサポートしてもらえる安心感があります。とくに「公認心理師」「精神保険福祉士」や「臨床心理士」などの資格を保有するカウンセラーは、信頼性が高いです。
| 資格名 | 資格の種類 | 詳細 |
|---|---|---|
| 公認心理師 | 国家資格 | ・2017年に施行された公認心理師法に基づく日本初の心理系国家資格 ・心理カウンセリングや心理療法を行うために必要な資格を持つ専門家 ・資格の更新制度はない |
| 精神保健福祉士 | 国家資格 | ・心理学や社会福祉学の知識を活かし、患者さんの自立や社会復帰を目指すためのプログラムを立案・実施する専門家 ・1997年に施行された精神保健福祉領域のソーシャルワーカーの国家資格 ・資格の更新制度はない |
| 臨床心理士 | 民間資格 | ・基本的に大学院進学が必要で、一定の教育と訓練を積んでいることが保証されている ・1988年に資格認定制度が開始されて依頼、高い信頼を誇る ・5年ごとに資格の再認定がある |
「公認心理師」へのカウンセリングは、心理学全般で相談したいときにおすすめです。相談者の主治医と連携して、より専門的で多角的な支援が期待できます。
「精神保健福祉士」は、地域の福祉サービスの情報などを提供し、生活サポートを行う専門家です。生活環境での具体的な支援が必要な場合に適しています。相談者の主治医と一緒に、「生活面」に焦点を当て、支援を行います。
「臨床心理士」は、臨床現場での深い心理学的理解があるカウンセラーを必要とする場合に選びましょう。相談者に寄り添いながらも倫理観を備えています。さまざまな心の相談に対応できる、心理の専門家です。
また、実務経験がどの程度あるかでも、カウンセリングの質の高さをはかることができます。ホームページなどでも確認可能です。
選び方4：利用者からの評判・口コミは良いか
カウンセリング施設を選ぶ際、利用者からの評判や口コミを確認することが大事です。
同じ悩みや問題を持っているカウンセリング利用者の口コミは、参考になるのでおすすめです。評価や体験談も役に立ちます。カウンセラーの対応が誠実か、親身になり話を聞いてくれるかなど、コメントも参考にしましょう。
一方、口コミが正しいとは限らず、逆恨みなどでのアンチコメントもあるので、複数の意見を検証しましょう。
口コミを確認するには、検索サイト「病院口コミ検索カルー」で探してみましょう。「Googleマップ」や「心理カウンセラー.COM」などのサイトも役に立ちます。「インスタグラム」や、「X」も活用し、情報収集を行いましょう。
青梅市でおすすめのカウンセリング施設6選
ここからは、青梅市でおすすめの心理カウンセリングを、厳選して6つ紹介します。
- nico株式会社
- ちひろメンタルクリニック
- 東京青梅病院
- 鈴木慈光病院
- 東京海道病院
- 青梅成木台病院
nico
nicoは、不安障害やパニック症状の解消を専門に、2012年からオンラインカウンセリングサービスを提供しています。
ビデオ通話ができる電子機器と通信環境さえあれば、自宅にいながらオンラインで気軽にカウンセリングが受けられます。2016年時点で年間800件以上の提供実績がある点からも、nicoでなら安心してカウンセリングが受けられるといえますね。
専門の心理カウンセラーによるカウンセリングはもちろん、利用者から「実施後（次回予約までの期間）もサポートして欲しい」といった声を受け、次のような独自のサポート体制を整えている点もnicoの大きな特徴です。
- 利用者専用のサイトを作成し悩みや疑問に回答
- 心理療法に関するメルマガや動画の提供
- カウンセリング実施後のアンケートによる状況確認
カウンセリング実施までの具体的なサポート内容
nicoは、気軽にカウンセリング受けたい方やサポートの手厚さを重視する方におすすめのカウンセリングサービスです。
＼ オンラインで利用可能 ／
| カウンセリング名 | nico |
| カウンセリング方法 | ビデオ通話(ZOOM) |
| 相談時間 | 10~20時 |
| 料金 | ・心理カウンセリング料金 ビデオ通話50分:1万4,300円 ビデオ通話90分:1万8,700円 ・栄養カウンセリング料金 標準コース(全5回):12万8,700円 |
| アクセス | 完全オンライン |
| 連絡先 | 不明点等はこちらからお問い合わせください。 |
「料金」には、2024年10月時点の税込み価格を記載しています。
nico利用者からの口コミ
出産、育児をすることに前向きになりました。今までは妊娠に対しても、一人目の時がつらかったので、妊娠するのが怖かったんです。でも、妊娠して、子供を産んでも大丈夫かなって、前向きな気持ちな臨めるようになりました。以前、一人目を産んだ時は、主人がいないと不安になって、実家に行っていましたが、今は、実家にいかなくて済んでいるし、大丈夫になってきています。妊娠もしてあっと言う間に4ヶ月、あと、半年後に出産なんだって、前向きに思えるようになり、周りからも落ち着いてるねっていわれるようになったので、体調はよくなっていると思います。
以前は未来のことなんて全く考えられず、この先どうしていいかわからない、という感じでしたが、今は、こういうことをやってみたい、という心の余裕と意欲が出てきました。今までこんなに辛かったんだから治るわけないって思っていましたが、この2-3ヶ月で薬が1日2回から1回に減らすことができました。以前は生理前に調子を崩すことがあって、色んな感情が出てきて泣きわきめいていたけど、今はなくなって、平穏な気持ちで過ごせる日が多くなってきました。
東京青梅病院
東京青梅病院の基本理念は「親切と信頼の医療」です。最高の環境で、思いやりのあるサービスを提供しています。患者の権利を尊重しながら、地域医療への貢献を続けています。
診療科目は、精神科一般と内科。専門医が個人のニーズに応じた医療を行っています。プライバシーの保護に留意していて、思いやりのある温かく優しい対応を心がけている病院です。
精神科受診に際して「ちょっと心配」と感じている方たちの不安を取り除いてくれる体制が整っています。初めてでも安心して診察が受けられるので、おすすめです。
精神科受診に際して「ちょっと心配」と感じている方たちの不安を取り除いてくれる体制が整っています。初めてでも安心して診察が受けられるので、おすすめです。
| カウンセリング名 | 東京青梅病院 |
| カウンセリング方法 | 対面カウンセリング |
| 料金 | 要お問い合わせ |
| 相談時間 | 月~土 10時~12時 13時30分~16時 |
| アクセス | 東京都青梅市富岡3-1254 |
「料金」には、2024年10月時点の税込み価格を記載しています。
ちひろメンタルクリニック
ちひろメンタルクリニックは、幅広い時間帯での対応が可能で、通院しやすい環境です。精神疾患や心の悩みを持つ方々に対し、個別性を重視した診療を行い、「受けてよかった」と感じられる医療を提供しています。
経験豊富な 精神科専門医のドクターが、柔軟かつ適切に診療を行います。丁寧に受診者の状況に寄り添い、継続的なサポートを提供している安心の施設です。
治療には薬物療法と精神療法、必要に応じて心理検査や血液検査などを行うなど、専門性の高さが特徴です。
| カウンセリング名 | ちひろメンタルクリニック |
| カウンセリング方法 | 対面カウンセリング |
| 料金 | 要お問い合わせ |
| 相談時間 | 月/火/木/金 10時~12時 15時~18時 土 15時~19時 |
| アクセス | 東京都羽村市五ノ神1-2-2 |
「料金」には、2024年10月時点の税込み価格を記載しています。
鈴木慈光病院
鈴木慈光病院では、専門的な心理的サポートを提供しています。緑豊かで静かな自然環境のもと、心と身体を癒し、豊かな明日に向かう安心した医療を提供しています。
一人一人の話に耳を傾け、それぞれの症状や背景を尊重して対応する、安心できる病院です。精神保健福祉士をはじめとした専門家が患者のプライバシーを考慮して様々な相談に応じています。
その人にあった心の医療を提供し、 適切な精神療法と薬物療法を用いて治療を行う、専門性の高い病院です。
| カウンセリング名 | 鈴木慈光病院 |
| カウンセリング方法 | 対面カウンセリング |
| 料金 | 要お問い合わせ |
| 相談時間 | 月~土 9時~11時30分 |
| アクセス | 東京都青梅市長淵5-1086 |
「料金」には、2024年10月時点の税込み価格を記載しています。
東京海道病院
東京海道病院は、昭和34年に青梅市で開設されました。これまでも精神科医療を中心に、地域医療への貢献の発展に寄与してきました。
豊富な経験を持つ医療チームが在籍しており、整った環境でのカウンセリングが特徴です。
患者の権利を尊重し、説明責任と情報開示を徹底しています。精神科専門医療機関として認定されている、安心と信頼度の高い施設です。
| カウンセリング名 | 東京海道病院 |
| カウンセリング方法 | 対面カウンセリング |
| 料金 | 要お問い合わせ |
| 相談時間 | 月~土 8時30分~11時30分 |
| アクセス | 東京都青梅市末広町1-4-5 |
「料金」には、2024年10月時点の税込み価格を記載しています。
青梅成木台病院
青梅成木台病院は、患者本位の精神科医療を提供し、多方面連携によるチーム医療を推進しています。
カウンセリングでは、臨床心理士が心理学をベースに対話しながら、気持ちの整理や問題解決をします。心理室でのカウンセリングは、主治医の診断のもとで行われるので、まずは診察が必要です。
必要に応じて、心理療法、心理検査を行います。パーソナリティ検査や発達検査、認知機能検査などを実施し個人の状態を詳細に把握します。
心理における質の高いサービスを受けたい方におすすめの施設です。
| カウンセリング名 | 青梅成木台病院 |
| カウンセリング方法 | 対面カウンセリング |
| 料金 | 要お問い合わせ |
| 相談時間 | 月~土 9時30分~12時 月/火 13時~15時30分 |
| アクセス | 東京都青梅市河辺町5-21-3-301号 |
「料金」には、2024年10月時点の税込み価格を記載しています。
青梅市の心理カウンセリングを利用する手順
青梅市の心理カウンセリングの利用手順は、次のとおりです。
カウンセリング先をリサーチする際は自分の相談内容を明確にしましょう。何を相談したいのか、どんなサポートを期待するのかを考えておきます。
カウンセリング先を決めるときには、まずカウンセラーの雰囲気や対応をよく観察しましょう。複数の施設を比較検討し、自分のニーズに合った療法の種類や内容を確認します。
予約は、ホームページや電話で行います。カウンセリングの時間を確認し、余裕を持ったスケジュールで予約するようにしましょう。
オンラインの場合、パソコンや携帯電話を準備し、安定したネット回線とアプリの設定を確認します。事前にメモと筆記用具も用意するのも忘れずに。
カウンセリング初回はカウンセラーとの信頼関係を築く重要な場です。今後のセッションに影響を与えるので、気になることや不安があれば遠慮せずに伝えるようにしましょう。
上記の手順を踏まえることで、安心して心理カウンセリングに臨むことができます。
青梅市の心理カウンセリングを利用する際の注意点
ここからは、青梅市の心理カウンセリングを利用する際の注意点を、5つにまとめて紹介します。
- 適切な療法を選択する
- 料金と保険について確認する
- メモを持参する
- 施設のプライバシーポリシーを確認する
- 継続的なサポートが受けられるか
適切な療法を選択する
心理カウンセリングを受ける際は、どのような療法があるのか、事前に確認しましょう。
カウンセリング施設によって、提供している療法が異なるからです。
例えば、代表的な療法である「認知行動療法」は、相談者の物事の考え方(認知)と行動に働きかけます。具体的な問題解決に焦点をあてたい方に向いている療法です。
また、「来談者中心療法」は、来談者がありのままの自分を受け入れ自己成長していけるように支援する技法です。
そのほか多種にわたる心理療法があり、それぞれ異なったアプローチがあります。カウンセリング施設のホーム ページなどで確認し、各療法の理解を深め、適切に選択しましょう。
料金と保険について確認する
事前に料金体系を確認し、自分の予算に合った施設を選ぶよう心掛けましょう。
カウンセリングは一般的に自由診療の対象で、保険適用外の場合、予算を超えることもあるからです。基本的に臨床心理士や公認心理師など権威のある心の専門家が行うので、料金もやや高くなる傾向があります。
ただし医療機関で条件を満たせば保険適用できる場合があります。例えば、特定の精神疾患治療の一環として、医師や看護師、公認心理師などで行われるカウンセリングが挙げられます保険が適用される場合、通常自己負担は3割です。
医療機関であっても必ずしも保険適用となるわけではありません。複数の施設で料金を比較し、無理なく通えるところを選ぶのがおすすめです。
メモを持参する
気になっていたことや質問したかったことを聞き損ねたり、伝え足りなかったと感じたりした経験はありませんか。
カウンセリングの前に、メモして持参して活用すると、スムーズに必要なことを相手に伝えることができます。
医療機関に行く前に、自分の感情や思考の要点をまとめましょう。そして、その症状がいつから、どのように始まったかなどを整理しておきましょう。
アドバイスを聞いたときは分かったつもりでも、忘れたり曖昧になったりすることはよくあります。書いておくことで気づくことが出来ます。
またカウンセリングの目標を事前に設定して書いておくことで、より具体的な話ができるでしょう。メモを活用してカウンセリングの効果をあげましょう。
施設のプライバシーポリシーを確認する
カウンセリング施設の、情報の取り扱いに関する契約内容やプライバシーポリシーを確認しましょう。安心して相談できる環境かを評価する上で重要です。
カウンセラーとの対話や提供する個人情報は、守秘義務のもとで取り扱われます。カウンセリングでは個人的な悩みや心情を詳しく伝えるので、プライバシーが守られていることが大事です。
施設により情報の取り扱いや守秘義務が異なる場合があるため、事前に個人情報の取扱いの確認が必要です。
施設によって相談内容がどう管理されるか、どんな場合に情報が共有されるかなど確認できる場合があります。公式サイトなどで、プライバシー保護に対してどんな対策を講じているか調べましょう。
継続的なサポートが受けられるか
カウンセリングは継続的なサポートを必要とするため、施設側にアフターフォローがあるか確認しましょう。
カウンセリングの効果は、個人差が大きく一度で効果が出にくいからです。カウンセラーと一緒に時間をかけて心に向き合い、問題を解決していきましょう。
信頼できる専門家と共に、焦らず自分のペースで前に向かって進めていくことが大切です。
カウンセリング後の新しい環境や関係性の変化に対して柔軟に適応するために、サポートが必要なこともあります。継続的なフォローがあるかどうかは、施設への信頼感や安心感につながります。
まとめ
青梅市には、多様な心理カウンセリング施設が存在し、それぞれのニーズに応じた支援を受けられます。様々な悩みや症状に対して、オンラインをはじめ、多様な選択肢が用意されています。
施設の特性や提供している療法を把握し、自分に最適なカウンセリングを選びましょう。カウンセラーに相談することは心の健康を保つために重要で、適切なサポートが得られます。この記事を参考に、自分に最適なカウンセリングを見つけてください。
