「那覇にカウンセリングルームってあるのかな?」
「初めてだし、評判の良いところを選ぶのが安心かな…」
那覇にはいくつかのカウンセリングルームがあるものの、どこにすればいいのかわからない方は多いですよね。
料金や受診方法・口コミなど、詳細を確認しないまま利用するカウンセリングルームを選んでは「もっとちゃんと調べておけばよかった…」と後悔しかねません。
そこでこの記事では選び方も交え、那覇でおすすめの心理カウンセリングルームを紹介します。この記事を読めば、あなたにあうカウンセリングルームが見つかりますよ。
- 那覇でおすすめのカウンセリングルームがわかる
- カウンセリングによってはコースや定期制が選択できる
- 心や考え方の整理にはカウンセリングがおすすめ
本記事で紹介する「おすすめのカウンセリング施設」は、カウンセリングの相談室編集部が、各施設の公式サイトに掲載されている情報、および下記5つの観点を基準に選定しています。
| 評価内容 | 病院・クリニック自体の実績(運営期間や請負数)を確認することで、心理療法や精神疾患に精通する病院かを評価しています。 |
| 評価方法 | 各病院の公式サイト・口コミサイトでの掲載情報 病院の実績が相対的に高い塾から5点・4点と算定。公式サイトに実績が掲載されていることが前提。 |
本記事で紹介している病院の紹介順ならびに選定基準の詳細は「カウンセリングの相談室で紹介する病院・クリニックの選定基準および紹介順の根拠」をご確認ください。
那覇の心理カウンセリングルームおすすめ5選
さっそく那覇でおすすめの心理カウンセリングルームを、厳選して5つ紹介します。
- 沖縄心理カウンセリング波詩(那覇市繁多川)
- カウンセリング・オフィスはぴあ(豊見城市宜保)
- 一般社団法人プラスワンライフ(浦添市牧港)
- カウンセリングセンターなごやかライフ(那覇市繁多川)
- ココロおき楽リワーク&カウンセリングステーション(那覇市首里久場川町)
沖縄心理カウンセリング波詩(那覇市繁多川)
トラウマ治療、FAP療法、ヒプノセラピーを行っている相談室です。代表は作家であり、臨床心理士・公認心理師などの資格を有する加藤詩子先生です。
加藤先生には、精神科や配偶者暴力相談支援センターでカウンセリングを行ってきた経験があります。相談件数は延べ1万7,000件以上で、特に虐待やモラハラなどへの対応を得意としています。
言葉のやりとりだけでは解決しにくい悩みにも、作家としての感性と専門職としての知見で対応してくれます。
通常のプラン以外に、前世療法や脳疲労解消など多様なプランを展開しています。対面の他に、メールカウンセリングも行っており忙しい方も安心です。
長く抱えてきたトラウマや、言葉にしづらい苦しさに向き合いたい方に、心強い相談先です。
| 料金 | ・初回インテーク 個人90分:8,000円 120分:1万円 夫婦・家族面接 90分:1万円 120分:1万2,000円 ・10回目まで全ての療法 60分:1万円 90分:1万5,000円 120分:2万円 ・夫婦、家族、カップルカウンセリング 60分: 1万5,000円、 90分:2万円 ・メールカウンセリング 1ヶ月無制限:2万円 ・集中ケアコース 900分セット綴り:10万円 ・集中ケアコースハーフ 450分セット綴り:6万円 ・長期割引 11ヶ月目以降は60分:6,000円 |
| 在籍するカウンセラー | 加藤詩子先生(作家、臨床心理士、公認心理師、ヒプノセラピスト、臨床美術士) |
| 相談時間 | 10~18時 |
| アクセス | 住所をタップすると、Googleマップに移動します。 沖縄県那覇市繁多川1丁目13−11 サンフラワー桜花101号 |
初診料は2026年1月時点の税込み価格を記載しています。
沖縄心理カウンセリング波詩の評判・口コミ
僕の悩みを消し飛ばすくらいの包容力がありました。いつかお礼を言いたいです。
引用:Google
親身になって丁寧に相談に乗ってもらえます。
引用:Google
カウンセリング・オフィスはぴあ(豊見城市宜保)
元医療系技術者の新垣真治先生が、2011年に設立したのがカウンセリング・オフィスはぴあです。
新垣先生には、フラクタル深海セラピーセラピスト、ストレスケアカウンセラーの資格があります。これまで、22年以上にわたりカウンセリングに携わってきました。
延べ約3,000人とのセッションを重ね、人間関係の悩みや生きづらさの改善をサポートしています。
セッションのはじめには「ホメオストレッチ」を行い、心と体をゆるめ、心の深くに潜む原因を探っていくのが特徴です。独自のフラクタル深海セラピーを軸に、一人ひとりに合わせたカウンセリングを行っています。
お試し体験カウンセリングも用意されているので、気になった方はぜひ問い合わせてみてくださいね。
| 料金 | ・お試し体験カウンセリング 60~90分:3,000円 ・言葉を使うカウンセリング 60分カウンセリング:4,000円 90分カウンセリング:5,500円 120分カウンセリング:7,000円 ・言葉を使わないカウンセリング】 ホメオストレッチ初回:7,700円 初回目以降:5,500円 ※10回コース:4万5,000円 ※キャンセル料はカウンセリングの2日前までは無料 |
| 在籍するカウンセラー | 新垣真治先生(フラクタル深海セラピーセラピスト、ストレスケアカウンセラー、生活心理士1級、フラクタル心理カウンセラー、エニアグラム研究家) |
| 相談時間 | 10時30~20時 ※金曜日は休み |
| アクセス | 住所をタップすると、Googleマップに移動します。 豊見城市宜保3丁目5-10コーポ順102 |
初診料は2026年1月時点の税込み価格を記載しています。
カウンセリング・オフィスはぴあの評判・口コミ
カウセリングオフィスはぴあを知る前に、何度か同じパターンで精神不安定な状態になる事があり、とても苦しくて、仕事も家族も関わる人達にも、接し方がわからなくなり、どうすればよいのか悩んでいました。心療内科に行こうか迷ってるなか、はぴあをしり、新垣さんに出会いました。
引用:Google
新垣さんは、とても親身で、私のペースに合わせて、カウンセリングをしてくれました。
カウンセリングを通して、フラクタルを学び自分自身をしり、そして、良いも悪いも、自分自身の考え方が、投影してることを知りました。私は、被害者意識が強く、何かあれば、周りのせいにしていた事に気づきました。今は、一歩おいて自分に問題があるのではないか?と考えるようになり、今は少しずつですが、前向きに考えられるようになってる自分がいます。カウンセリング受けて本当に、よかったです。これからも、未来を明るく楽しく生きていきたので、カウンセリングにて学んだことは、続けて頑張っていきたいです。
新垣さんとの出会いに、本当に感謝です。
私の場合、子供に発達障害があるのではないか、という悩みがこのカウンセリングを受けるきっかけでした。カウンセリングを受ける中で、エニアグラムを通して自分と子供の気質の違いを知り、その違いによって子供を理解できないと悩んでいることに気づきました。さらにカウンセリングを受け、子供はもちろん、周りの人はすべで自分の深層意識が投影されたものだということを学びました。
引用:Google
すると、子供の頃の自分と今の自分、また親との関係性など、色んな事象の点と点が結びついて、自分の世界を客観的に理解することができました。いまは、その世界をいい方向に変えていけるように特訓中です。仕事や友達など、外側の世界が少しずつ変化している事を実感しています。今後はより近い親や子供との関係性を変えられるようにしていきたいと思います。
ちなみに、今は子供が発達障害を持っているとはまるで思わなくなりました。
先生は難しい概念もわかりやすく解釈してくれ、自分の中にしっかり落とし込むことができました。またカウンセリングが終わってからも、困った時にアフターフォローをしてくれます。
これからも頼りにしています。
ありがとうございました。
一般社団法人プラスワンライフ(浦添市牧港)
2019年に開設された、完全予約制のカウンセリングルームです。不安や不眠、パニック、トラウマなど心身の不調に関する相談を中心に対応しています。
代表は、精神科で14年以上の臨床経験を持つ公認心理師の阿賀嶺壮志先生です。心の悩みを抱えてきた方たちに向き合ってきた知見を活かし、専門的なカウンセリングが受けられます。
他にも、頭蓋仙骨療法やバッチフラワーレメディ、認知行動療法などを取り入れた多角的なアプローチを行っています。
予約日時の3時間前までであればキャンセル料が発生せず、出張対応も可能で、利用しやすい点も魅力です。
「心の傷を癒し、元以上の状態へ導く」ために、じっくり自分の回復に向き合いたい方におすすめの相談室です。
| 料金 | ・初回カウンセリング 40分:4,000円 ・継続カウンセリング 50分:6,000円 70分:8,000円 ※予約の3時間前まではキャンセル料が発生しません。 |
| 在籍するカウンセラー | 阿賀嶺壮志先生(公認心理師) |
| 相談時間 | 月~金:17時30~21時 土・日・祝日:9~21時 ※水曜日は休み |
| アクセス | 住所をタップすると、Googleマップに移動します。 浦添市牧港4丁目10-1グランドパレス牧港1102 |
初診料は2026年1月時点の税込み価格を記載しています。
一般社団法人プラスワンライフの評判・口コミ
いつも話を受け止めながら聞いて頂けるので、話終わった後スッキリした気持ちになります。
引用:Google
前向きに考えるようになりました!成長できた気がします。またお願いしたいです。
引用:Google
カウンセリングセンターなごやかライフ(那覇市繁多川)
薬を使わない心理療法や、セラピー・カウンセリングで「楽になる・元気になる」を目指す相談室です。1995年の創立以来、2万人以上の方の回復をサポートしてきました。
代表は心理カウンセラー・意識セラピストの松城成道先生です。個人や家族、グループのカウンセリングに加え、カウンセラー養成講座も行っています。
公式ホームページには無料電話相談の案内と、先生の人柄が伝わるあたたかいメッセージが掲載されています。メニューに迷った場合でも、無料電話で気軽に相談できますよ。
自分の存在や心のあり方、生き方そのものに悩んでいる方に、おすすめです。
| 料金 | ・個人カウンセリング(予約制) 50分:5,000円 30分:3,000円 ・メンタルヘルスセラピー 50分:5,000円 30分:3,000円 ・家族と職場のカウンセリング 50分:5,000円 100分:9,000円 ・ピアカウンセリング 昼:5,000円(1回の参加料は2,000円) 夜:1万円(1回の参加料は3,000円) ・グループカウンセリング 一括料金:6万円 分割料金:6万6,000円(1万1,000円×6カ月払) もしくは7万2,000円(6,000円×12ヶ月払) |
| 在籍するカウンセラー | 松城成道先生(心理カウンセラー、意識セラピスト) |
| 相談時間 | 9~21時 |
| アクセス | 住所をタップすると、Googleマップに移動します。 那覇市繁多川3丁目13−15 |
初診料は2026年1月時点の税込み価格を記載しています。
カウンセリングセンターなごやかライフの評判・口コミ
自分が知る限り、ナンバー1のカウンセラーです。
引用:Google
15年あまり躁うつ病で苦しんで来ました。心療内科を10箇所以上通院したけれどもどこも薬を出すだけで、悩みは消えないし、病気は増々ひどくなりました。そんな自分を受け入れられず自分を責めていました。「なごやか」にたどり着いて、TPGPを受けて過去の自分と向き合い、過去は過去でやむを得ない、あの時はそうしなければ保てなかった、あれも生き延びるため必要だったんだと認めることが出来ました。そしてそれを許すことが前に進むために必要なステップだと改めて理解しました。今では過去を許すことができ、就職して、自分の人生を歩むことが出来ています。
引用:カウンセリングセンターなごや
ココロおき楽リワーク&カウンセリングステーション(那覇市首里久場川町)
2018年10月に心理士と看護師が設立した、民間のリワーク施設です。心の不調や働くことに悩んでいる方に向けて、復職や再就職のサポートを行っています。
民間リワークのため、現在就労していない方でも、次の就労に向けて利用できます。
代表は、臨床心理士・公認心理師の脇龍平先生と、看護師・サービス管理責任者でもある玉城周先生です。
スタッフには、社会福祉士や作業療法士など、リワークやカウンセリングに詳しい専門職が在籍しています。カウンセリングや心理検査、運動プログラムなど、段階や状態に合わせた支援が受けられますよ。
必要に応じて、医療機関や職場との連携、就職後のフォローまで対応可能です。
カウンセリングは、同グループのココロおき楽でも受けられるため、状況に応じて利用できます。
就労や社会復帰に悩んでいる方にとって、次の一歩を踏み出せる心強い相談先です。
| 料金 | ※非公表 ・対面カウンセリング:5,000円 ・オンラインカウンセリング50分:5,000円 ・訪問カウンセリング 初回の訪問カウンセリング60〜90分 南部と中部地域:7,000円 北部地域:8000円 継続2回目以降50分 南部と中部地域:6,000円 北部地域:7,000円 ※合同会社ココロおき楽の場合 |
| 在籍するカウンセラー | 脇龍平先生(臨床心理士、精神保健福祉士、公認心理師、相談支援専門員) 玉城周先生(看護師、サービス管理責任者、児童発達支援管理責任者) 屋嘉比織恵先生(非公表) 比嘉千穂先生(社会福祉士、精神保健福祉士、相談支援専門員) 宮平莉菜先生(作業療法士) |
| 相談時間 | 月~金曜:10~16時 |
| アクセス | 住所をタップすると、Googleマップに移動します。 那覇市首里久場川町2-152-25(2F) 合同会社ココロおき楽は島尻郡南風原町神里55 |
初診料は2026年1月時点の税込み価格を記載しています。
ココロおき楽リワーク&カウンセリングステーションの評判・口コミ
成人してから、どこか生活のしづらさを感じることがあったBさん。医療機関に相談に行った結果『自閉症スペクトラム』と『ADHD』の診断を受けました。診断を受けたものの、インターネットなどで調べてみても「その後どうすればいいのか」や「自分の特性」についてイマイチ理解ができない状況。そんななか、インターネットで偶然見つけたのがココロおき楽だったそうです。すぐに相談・見学に来てくれて、利用することになりました。ココロおき楽では、発達障害について学ぶ機会や自分の得意・不得意なことを見つける・伝える練習をするプログラムがあります。
引用:ココロおき楽リワーク&カウンセリングステーション
そこで『わたしの取扱説明書』をスタッフと一緒に作っていくことで、今までの自分の困り事が”怠け”ではないと理解したそうです。ココロおき楽では「配慮してほしいこと」「自分が頑張ること」「頑張り過ぎずに助けを求めていいこと」「助けの求め方」などの練習も行っています。
第一に、世代問わず、とにかく利用者も職員も、みんな優しくて素敵な方ばかりです。サポートも手厚く、安心して通えました。
引用:Google
いろんな職種の方がいるので、分野に合わせて相談できるのもとてもいいところです。
プログラムも毎日しっかりしていて、心理学や認知行動療法のプログラムはとても勉強になりました。
認知行動療法を試したいけど、ひとりじゃ難しくて続けられないよーって方にもオススメです。
私は卒業してもなお、続けられています。
プログラムは参加したくない理由がある人は別のことをしてもOKです。個別にサポートしてくれます!
無事就職しましたが、いまでもサポートをしてくれる、すごく心強い、わたしの大切な居場所です。たくさん甘えさせてもらっています。
本当にありがとうございます。
リワーク選びに悩んでいる方の参考になりますように。
失敗しない那覇にある心理カウンセリングルームの選び方
冒頭で触れたとおり口コミや料金など、詳細を確認しないまま通うカウンセリングルームを選んでは、かけた費用や時間を無駄にしかねません。
そこでここからは那覇にある心理カウンセリングルームの選び方を、6つにまとめて紹介します。
選び方1:無料か有料か

各カウンセリングルームの費用を確認し、通いやすい施設を選びましょう。カウンセリングルームは無料と有料の施設に分けられており、それぞれ特徴が異なります。
無料か有料かを検討することで、自分に合ったサポートが受けやすくなります。
| メリット | デメリット | こんな方におすすめ | |
|---|---|---|---|
| 無料 | ・初期の危機介入や情報提供、 スクリーニングに役立つ ・区役所や市役所などで 相談窓口として利用できる ・費用を抑えられる | ・利用期間や回数に制限がある場合が多い ・長期間の継続は難しい ・継続して同じカウンセラーに なるとは限らない | ・気軽にカウンセリングを 試したい方 ・費用を抑えたい方 |
| 有料 | ・根本的な治療や長期的な支援に向いている ・専門のカウンセラーによる対応が可能 ・予約を取りやすく変化を目指しやすい | ・自己負担額が大きく費用がかかる ・カウンセリングが長引く場合がある ・必ず効果が得られるとは限らない | ・特定の悩みがある方 ・継続してフォローを受けたい方 |
無料カウンセリングは初期対応や情報収集に適していますが、長期的な支援には向きません。一方、有料カウンセリングは専門的な支援が可能で、症状の根本改善や継続的な取り組みに向いています。
目的に合わせて、無料か有料かを選ぶことが重要です。
おすすめの無料カウンセリングルームを詳しく知りたい方は、次の記事を参考にしてください。

選び方2:区営か民営か

各カウンセリングルームの運営元を確認し、目的に合うところを選びましょう。
カウンセリングルームは区営か民営かで受けられるサポートや料金などが異なるため、事前に確認する必要があります。
| メリット | デメリット | おすすめな方 | |
|---|---|---|---|
| 区営 | ・無料または安価で利用できる ・保健師や公認心理師などの 専門職が対応 ・子育てや介護など幅広い内容に対応 | ・精神疾患の治療には不向き ・相談内容や回数に制限がある ・カウンセラーは指名できない 場合がある | ・費用を抑えたい方 ・生活に関する幅広い 悩みを相談したい方 |
| 民営 | ・専門的な悩みに特化している ・対面やオンラインなど対応方法が充実 ・継続したフォローを受けやすい | ・保険適応でも高額になりやすい ・人気の場所は予約が取りにくい ・カウンセラーとの相性が 合わない場合がある | ・専門的な心理療法を受けたい方 ・定期的にフォローして欲しい方 |
区営カウンセリングのメリットは、費用を抑えられ、多くの専門家に相談に乗ってもらえる点です。デメリットは相談内容や回数に制限がある点ですが、費用を抑えて相談したい方には向いています。
一方、民営のメリットは、専門的な悩みを継続的にサポートできる点です。一方、保険適応でも費用が高額になりやすく、人気の場所は予約が取りにくい点がデメリットです。
手軽にカウンセリングを経験したい方は区営、より専門的なサポートが受けたい方は民営がおすすめです。
選び方3:無理なく通える価格帯か

各カウンセリングルームの料金を確認し、無理なく通える施設を選びましょう。
下表のように、対面かオンラインかでカウンセリングルームの料金相場は異なります。
| 料金相場 | 備考 | |
|---|---|---|
| 対面カウンセリング | 約7,000円~1万1,000円/1時間 | ・都心部では場所代や維持費の関係で高めになりやすい ・専門カウンセラーの場合、さらに高額になる場合もある |
| オンラインカウンセリング | 約5,000円/1時間 | ・カウンセリングルームの維持費が不要な分費用を抑えられる ・メールカウンセリングはさらに安価になる場合もある |
費用を抑えてカウンセリングを受けたい場合は、非営利団体や大学の機関などがおすすめです。無料または低料金でカウンセリングを受けられます。
また、オンラインカウンセリングを利用すると料金を抑えることもできます。
料金の詳細は施設によって異なるため、事前に調べておきましょう。料金の相場を知っておくと、施設を選ぶ際の目安になります。
なお、専門性が高いカウンセリングほど費用が上がりやすい傾向です。場所代や人件費も料金に影響するため、地域や施設によって差が生じます。
カウンセリングの平均相場をより詳しく知りたい方は、次の記事を参考にしてください。

選び方4:対面かオンラインか

各カウンセリングルームの形式を確認し、受けやすいところを選びましょう。
カウンセリングルームの受け方は「対面」と「オンライン」に分かれており、それぞれ特徴が異なります。
| メリット | デメリット | こんな方におすすめ | |
|---|---|---|---|
| 対面 | ・カウンセラーの共感や理解を得やすい ・安心感や一体感を感じやすい | ・通院する時間や費用がかかる ・時間や場所の制約がある | ・実際に話して安心を得たい方 ・緊急性が高い心身の症状がある方 |
| オンライン | ・自宅など慣れた場所で 受けられ心理的な負担が少ない ・移動時間や交通費がかからない | ・画面越しのため細かい 雰囲気が伝わりにくい ・通信環境によって 妨げられる可能性がある | ・時間や費用を抑えたい方 ・通院が難しい方 |
対面カウンセリングはカウンセラーの理解や共感を得やすく、深い安心を得たい方に向いています。ただし、通院にかかる時間や費用が負担になる場合があります。緊急性の高い症状がある方は、治療のため、対面を優先しましょう。
一方、オンラインカウンセリングは、自宅など慣れた環境で受けられるため、心理的な負担を軽減できます。通信環境の影響を受ける可能性はありますが、通院が難しい方には向いています。
対面とオンラインの特徴を比較し、安心して話せる形式を選びましょう。
選び方5:資格保有のカウンセラーが在籍しているか

各カウンセリングルームの在籍カウンセラーを確認し、専門的な資格を持つ先生がいるところを選びましょう。
カウンセラーという名称には、特別な資格や免許が必須ではありません。そのため、誰でも名乗れます。
安心して相談するには、公認心理師や臨床心理士などの資格を持つカウンセラーがいる施設を選びましょう。具体的には、ホームページの「プロフィール」や「カウンセラー紹介」などで保有資格が確認できます。
なお、カウンセラーと名のつく資格は多くありますが、心理療法のスキルを証明するものではありません。資格の種類や認定機関を確認し、信頼できるカウンセラーを選びましょう。
選び方6:利用者からの評判は良いか

各カウンセリングルームの利用者からの口コミを確認し、評判が良いところを選びましょう。自分に合う施設かを確認するうえで、利用者からの口コミは有益な情報源です。
「スタッフやカウンセラーが親切だった」という口コミがあれば「安心して通えそう」と判断できます。「駅からの距離が遠く、交通手段に困った」といった口コミがあれば、通えるかを検討しやすくなるわけです。
ただし、利用者からの口コミは鵜呑みにしないよう注意が必要です。利用者ごとで施設への感じ方は異なります。「悪い口コミのある病院は通わない」ではなく、口コミを踏まえ「自分にとって良いか悪いか」で判断しましょう。
なお、口コミはGoogle検索や病院口コミサイトで確認できます。
上記を踏まえ、カウンセリングルームの選び方をより詳しく知りたい方は、下の記事を参考にしてください。

那覇の心理カウンセリングルームを受ける前の確認ポイント
ここからは那覇の心理カウンセリングルームを受ける前に確認しておきたいポイントを、4つにまとめて紹介します。
受ける目的を明確にしておく

カウンセリングを受ける前に、何を達成したいのか目的を明確にしておきましょう。目的をはっきりさせておくと、状態に合った心理療法や支援方法を選びやすくなります。
下表のように、カウンセリングを受ける目的次第でその後のアプローチは異なります。
| 目的 | アプローチ |
|---|---|
| 特定の症状を緩和したい | 認知行動療法(CBT) |
| 生きづらさや自己理解と向き合いたい | 精神分析的精神療法 |
| ストレスや疲労を軽減したい | ・マインドフルネス瞑想 ・ストレスマネジメント |
目的やアプローチによって、カウンセリングの期間や費用は変わります。一時的な問題解決で終わるケースもあれば、継続的なフォローや経過観察が必要になることもあります。
カウンセリングの効果的な受け方をより詳しく知りたい方は、次の記事を参考にしてください。

施設や担当者との「合う・合わない」はある

施設や担当者との「合う・合わない」があることも把握しておきましょう。カウンセラーを信頼し「この人になら話せる」と感じられなければ、十分な効果は得られません。
特に初回の面接で下記のような対応があれば、カウンセリングを続けやすくなります。
- カウンセラーが治療目標や課題を丁寧に説明してくれた
- 話し方や態度、雰囲気など安心して個人情報を話せる人物だと感じた
カウンセリングの初期段階は、お互いの印象が形成されやすい時期でもあります。
信頼関係(ラポール)は初回だけで築かれるものではありません。しかし、初期の段階での価値観のずれや不一致は、後のセッション効果にも影響する場合があります。
ホームページや口コミで情報は得られますが、最終的な判断は、実際に会った際の印象が決め手になるでしょう。
カウンセリングの効果を高めるには、施設や担当者との「合う・合わない」を見極めることが大切です。
施設や担当者との相性が合わず「カウンセリングを受けたけど、お金の無駄だった…」と感じた方の体験談を詳しく知りたい方は、下の記事を参考にしてください。

1回で劇的に変わるものではない

カウンセリングは魔法のように1回で劇的に変わるものではないため、注意が必要です。前提として、カウンセリングには次のような時間の流れに沿った段階があるからです。
- 1.初回面接
- 2.初期(評価と関係構築)
- 3.中期(問題解決と変容)
- 4.後期(安定化)
- 5.終結
特に初期段階では、信頼関係の構築と問題の正確な評価に時間を要します。そのため、すぐに変化を感じられないことも珍しくありません。
短期間での効果を期待しすぎると「意味がなかった」と誤解し、治療の停滞や中断につながる場合があります。
カウンセリングは長期的な取り組みであることを理解し、自分のペースで取り組む姿勢が何より大切です。
カウンセリングの効果をより詳しく知りたい方は、下の記事を参考にしてください。

話したくないことは無理に言わなくてOK

過去のトラウマや個人的な事柄など、話したくないことは無理に話す必要はありません。カウンセリングには、利用者の意思を最大限に尊重する義務があるためです。
「話したくない」と伝えても、関係が悪化したり、面接が終了したりすることはありません。話す内容やペース、タイミングは、常に利用者自身に選択権があります。
利用者のペースを尊重し、安心できる空間を提供してくれることが、カウンセラーの質を図る重要なポイントです。
カウンセリングで何を話せばいいのかイメージが湧かない方は、次の記事を参考にしてください。

那覇にある心理カウンセリングルームの利用手順

心理カウンセリングは、下記の手順で利用できます。
下記を比較して検討する
・対面かオンラインか
・有料か無料か
・通いやすいか・口コミや評判
所有資格や対応可能な内容を確認する
・ウェブサイトや電話で予約する
・相談の概要や面接形式(対面・オンライン)を確認する
・話したいことをまとめておく
・治療目標やカウンセリングの進め方を共有する
・受け身にならず主体的に参加する
・目標の共有や信頼できそうかを確認する
・不安があれば相談する
表を参考に、自分に合いそうな施設やカウンセラーをリストアップしましょう。
初回面接の前には、話したいことや目標をまとめておくとスムーズです。また、不安な点があれば遠慮せず質問し、安心してカウンセリングを受けましょう。
カウンセリングルームの利用方法をより詳しく知りたい方は、下の記事を参考にしてください。

まとめ
この記事では選び方も交え、那覇でおすすめの心理カウンセリングルームを紹介しました。
同じように見えるカウンセリングも、施設ごとに支援の方法や大切にしている理念が異なります。そのため、自分の悩みや目的に合った施設を選ぶことが大切です。
今回紹介した施設の中で気になるところがあれば、問い合わせてみてくださいね。
あなたが安心して、カウンセリングを受けられる環境に出会えることを願っています。







